こんにちは。

サンムーバーです。

本日は「水の日」なんだそうですよ！

水の貴重さなどについて理解を深める日にしてほしいということで制定されたんだとか。。。

この暑い夏は水は非常に貴重ですよね！

8月は最も水の消費量が増える時期でもあります。

そこで政府がこの水の日を定めたんだとか。

ちなみに8/7までの1週間が「水の週間」になります。

この時期は特に熱中症対策の為に水分を多く取るように言われていますが水は取りすぎてもよくないんだそうです。

人間の身体の約半分は水分で出来ているというのはよく聞く話ですがそのうちのほんの数パーセントが失われただけでも熱中症だけではなく食欲不振などの症状が表れます。

水分は一気にまとめて取るのではなくこまめに取るのが理想です。

汗などで水分は体外に放出されていくのでコップ1杯分のお水を数回に分けて取ると必要な水分も補えるそうですよ！

ちなみに1日に必要な水分は約1.5リットルになるそうです！

摂取する水分もただの水道水ではなく塩分を含んだ身体に害のないものなどにするといいそうですよ！

まだまだ暑い日が続く夏。

水分補給をしっかりして乗り切っていきたいものですね！